Mal wieder eine Basisübung für’s Eigentraining. Wer es schon gut kann, kann variieren und statt des Schiebens mit dem Spann, die Innenseite oder den Außenrist nehmen. Und die richtigen Könner, wechseln diese drei Arten hintereinander an einem Fuß und wechseln dann zum anderen Fuß, der ebenfalls alle drei Arten nacheinander ausführt.

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Als kleiner Wettbewerb: Wie oft schaffst Du es in 20 Sekunden (egal mit welchem Fuß) den Ball zurück zu ziehen bei diese Übung ? – Das Ergebnis bitte hier als Kommentar posten.